Lima Tanaman Obat yang Mudah Dijumpai dan Manfaatnya

Jakarta, Deras.id – Tanaman obat atau herbal nyatanya banyak memberikan manfaat bagi badan dan diyakini dapat mengobati berbagai macam penyakit. Tanaman obat ini bisa ditanam dengan mudah di pekarangan rumah sehingga sewaktu-waktu dibutuhkan bisa digunakan. Tumbuhan herbal yang memiliki banyak manfaat dan mudah ditemui yakni:

Pertama, bawang putih. Tanaman ini memiliki nama ilmiah Allium Sativum, jenis tanaman ini tergolong umbi-umbian yang dengan mudah kita temui dalam bumbu dapur. Tanaman ini nyatanya memiliki banyak khasiat:

• Meningkatkan kekebalan tubuh. Senyawa antibakteri, antiviral dan antioksidan mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
• Menurunkan tekanan darah. Sebuah jurnal Pakistan Jurnal of Pharmaceutical sciences menyebutkan mengonsumsi 600 hingga 1.500 miligram ekstrak bawang putih dalam 24 minggu dapat menurunkan tekanan darah.
• Efek antioksidan. Membantu melindungi sel-sel tubuh akibat radikal bebas.
• Mengurangi risiko sakit jantung. Zat alicin dalam bawang putih mampu meningkatkan aliran darah ke jantung.

Kedua, serai. Secara ilmiah tanaman yang memiliki aroma segar ini memiliki nama Lemongrass yang biasanya digunakan untuk bahan minuman dan bumbu masakan. Nyatanya tanaman ini banyak mengandung manfaat bagi kesehatan tubuh.

• Sifat antimikroba. Senyawa citronellol dan geraniol bersifat anti mikroba yang memiki manfaat melawan bakteri, virus, jamur yang menyebabkan infeksi pada tubuh.
• Sifat karminatif yang terkandung dalam serai mampu meredakan kembung dan masalah pencernaan.
• Sifat antipiretik yang terkandung di dalamnya mampu menurunkan demam.
• Menjaga kesehatan kulit, jika diekstarkan serai ini mampu membersihkan, mengencangkan dan menghidrasi kulit.
• Mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Aroma khas serai memberikan manfaat untuk menenangkan pikiran sehingga badan menjadi lebih rileks.

Ketiga, lidah buaya. Tumbuhan ini memiliki nama ilmiah Aloe Vera ini bisa hidup dengan subur di daerah tropis dan subtropis. Manfaat tumbuhan ini di antaranya:

• Mampu merawat kulit. Sebuah studi yang dipublikasikan Hindawi menjelaskan menemukan bahwa mengonsumsi 40 mikrogram aloe sterol per hari selama 12 minggu mampu meningkatkan elastisitas kulit pada pria di bawah 46 tahun.
• Mengobati luka bakar. Lidah buaya memiliki sifat pendingin sehingga baik untuk menyembuhkan luka bakar ringan.
• Mengatasi jerawat. Kandungan antiinflamasi dan antibakteri mampu mengurangi peradangan, kemerahan dan jerawat pada wajah.
• Menyembuhkan rambut. Kandungan yang terdapat dalam lidah buaya ini mampu mengurangi rambut rontok, menjaga kesehatan rambut dan masalah ketombe.
• Menjaga kesehatan mulut. Antimikroba yang terkandung di dalam tumbuhan ini bisa membantu mengurangi bakteri dalam mulut sehingga mengurangi bau mulut.

Keempat, lengkuas atau laos. Tumbuhan ini memiliki nama latin Alpinia galanga yang biasanya digunakan untuk rempah-rempah masakan dan pengobatan tradisional. Tumbuhan yang termasuk dalam keluarga jahe-jahean ini memiliki manfaat,

• Meningkatkan kesehatan pencernaan. Sifat karminatifnya mampu mengobati masalah pencernaan seperti kembung dan mual.
• Antiinflmasi dan analgesic nya mampu mengurangi peradangan yang menimbulkan rasa nyeri.
• Menjaga kesehatan jantung. Tumbuhan ini mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah.
• Sifat antimikroba. Sifat ini dapat membantu melawan pertumbuhan bakteri, virus dan jamur yang merugikan tubuh.
• Meningkatkan fungsi otak, kandungan senyawa neuroprotektif yang terkandung di dalamnya mampu meningkatkan fungsi kognitif otak.

Kelima, jeruk nipis. Tanaman yang memiliki nama latin Citrus Aurantifolia ini banyak tumbuh di daerah tropis dan nyatanya memiliki banyak manfaat dan kegunaan, antara lain:

• Sumber vitamin c yang terkandung di dalamnya mampu menjaga kekebalan tubuh. Kandungan yang terdapat di dalamnya juga mampu memperbaiki jaringan tubuh, kolagen dan penyerapan zat besi.
• Pencernaan yang sehat. Kandungan asamnya bisa mencegah sembelit dan masalah pencernaan.
• Detoksifikasi tubuh, sifat detoksifikasinya mampu membersihkan tubuh dari racun.
• Penurun berat badan. Mengandung tinggi serat dan rendah kalorinya dapat membantu meningkatkan rasa kenyang serta mengontrol nafsu makan.
• Meningkatkan penyerapan zat besi hal ini karena kandungan tinggi vitamin C nya yang tinggi.

Penulis: Una l Editor: Apr