Jakarta, Deras.id – Manusia akan terus bertumbuh seiring bertambahnya waktu. Usia yang semakin tua merupakan kondisi alami yang dialami tubuh manusia. Salah satu tandanya rambut memuti serta kulit yang semakin mengendur.
Tetapi tanda tanda di atas juga bisa dialami oleh pemuda pemudi akibat beberapa fktor tertentu, seperti terpapar sinar ultraviolet berlebih, obesitas, stress, hingga sering pusing.
Sobat deras tidak usah risau dengan faktor di atas, sebab ada beberap tips yang ditawarkan dokter agar tetap menjaga tubuh selalu tampil bugar dan tampak awet muda. Sobat deras penasaran bagaimana caranya? Yuk, baca tulisan ini sampai selesai.
- Hindari mengkonsumsi alcohol
Konsumsi terlalu banyak alkohol dapat melebarkan pembuluh darah sekaligus membuat kulit dehidrasi. Seiring berjalannya waktu, kedua dampak negatif tersebut dapat merusak kulit. Sebagai contoh, pembuluh darah yang melebar berisiko pecah dan memicu terjadinya rosacea. Rosacea sendiri merupakan kelainan kulit yang ditandai dengan kemerahan dan jerawat kecil.
- Menjaga pola makan
Mengontrol asupan yang dikonsumsi dan memperhatikan gizi pada makanan setiap harinya juga merupakan tips awet muda yang penting. Berhentilah makan jika kamu sudah merasa perut kamu sudah kenyang. Jangan tergoda dengan makanan yang ada di depan mata lalu menghabiskannya begitu saja.
- Menjaga kulit dari sinar surya
Salah satu cara lainnya adalah menjaga kulit tidak terpapar sinar surya. Sebab, sinar UV diketahui dapat mempercepat efek penuaan. Nah, pastikan untuk menggunakan tabir surya yang memiliki SPF minimal 30 dan memiliki ketahanan air. Agar tubuh terlindungi dari sinar UVA dan UVB matahari secara optimal.
- Menjaga Kesehatan kulit
Kesehatan kulit sangat menentukan tubuh manusia agar tetap terlihat muda. Jika kulit anda sehat maka orang akan mengiramu masih muda, karena tidak terlihat kendor atau keriput. Lalu, jangan lupa untuk selalu membersihkan wajah atau diri untuk membersihkan dari sisa-sisa kotoran yang menempel pada kulit. Memang terlihat sepele, tetapi hal tersebut bisa menjadi hal yang sangat penting terhadap kesehatan kulit. Selain perawatan dari luar, kamu juga harus merawatnya dari dalam dengan mengonsumsi air putih yang cukup. Tujuannya agar kulit terhidrasi dengan baik sehingga kulit bisa menjadi lebih cerah dan terlihat awet muda.
Penulis: M.FSA I Editor: Apr
